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尴尬!产后打喷嚏漏尿,原来是它在作妖!

时间:2019-11-12 22:47来源: 作者:admin 点击: 5 次
“哎,生完孩子后老想上厕所,还很难憋住。”“你算好啦!我一咳嗽就漏尿。有时在开会的时候忍不住一咳嗽,那真的尴尬……”微博一搜“产后漏尿”,全是宝妈在吐槽:不仅是漏尿、便秘,性生活不和谐、腰痛等也是产后困扰宝妈们的问题。然而这一切的罪魁祸首

“哎,生完孩子后老想上厕所,还很难憋住。”

“你算好啦!我一咳嗽就漏尿。有时在开会的时候忍不住一咳嗽,那真的尴尬……”

微博一搜“产后漏尿”,全是宝妈在吐槽:

不仅是漏尿、便秘,性生活不和谐、腰痛等也是产后困扰宝妈们的问题。

然而这一切的罪魁祸首,竟然是一块小小的肌肉——盆底肌。

什么是盆底肌?

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群,这一肌肉群犹如一张“吊网”,尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等内脏器官被这张“网”紧紧吊住,从而维持在正常位置以便行使其功能。

然而,怀孕使得子宫变得越来越大、越来越重,压迫盆底,导致盆底肌松弛的同时,压迫拉扯韧带,让它变长甚至断裂。

生完娃,没有经过锻炼的盆底肌肉就像被拉长的橡皮筋,很难复原。

一旦这张“网”弹性变差,“吊力”不足,便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置,从而出现相应功能障碍,如大小便失禁、盆底器官脱垂、性生活障碍等。

唤醒失活的盆底肌

告别尴尬,唤醒产后你失活的盆底肌!

盆底肌产后复查及产后康复的正确打开方式。

产后42天到产后半年是治疗的黄金期,产后42天应常规做一次盆底功能检查,看是否出现了盆底肌肉松弛、阴道壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍问题。一旦出现此类现象,建议及时进行盆底康复治疗。

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