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它们帮你延缓动脉粥样硬化,还开胃助消化软化血管,秋季要常吃

时间:2019-10-06 11:54来源: 作者:admin 点击: 6 次
就看现在血脂异常、高血压的人群就知道,20多岁,30多岁,比比皆是,慢病年轻化已然已经是一个趋势,肥胖带来的问题已经不可小觑。再加上饮食习惯的不健康,为血管堵塞营造了一个高发的氛围,在这个氛围中,不管你年龄多大,没有人是绝对安全的,都有可能。

就看现在血脂异常、高血压的人群就知道,20多岁,30多岁,比比皆是,慢病年轻化已然已经是一个趋势,肥胖带来的问题已经不可小觑。再加上饮食习惯的不健康,为血管堵塞营造了一个高发的氛围,在这个氛围中,不管你年龄多大,没有人是绝对安全的,都有可能。那就从现在开始自己先提前预防一下。

食物一:绿豆

这种豆子也是蛮好的,要多吃啊,因为呢,绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,对其我们的血管也是蛮有帮助的,也可以将血管内的细菌毒素清理出去的呢。

食物二:山药

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