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熬夜使人变胖变丑?关于熬夜,还有很多你不了解的冷知识

时间:2019-06-11 23:11来源: 作者:admin 点击: 22 次
对于熬夜大家都知道是不好的习惯,可是很多人因为工作以及学习的原因,不得不熬夜,但是我想说的是,身体是革命的本钱,我们不能为了自己工作以及学习而不顾我们的身体,这是非常不好的行为,那么熬夜有哪些危害呢?关于熬夜的几个冷门的知识,你又了解几个呢

对于熬夜大家都知道是不好的习惯,可是很多人因为工作以及学习的原因,不得不熬夜,但是我想说的是,身体是革命的本钱,我们不能为了自己工作以及学习而不顾我们的身体,这是非常不好的行为,那么熬夜有哪些危害呢?关于熬夜的几个冷门的知识,你又了解几个呢?

改变基因

首先第一个坏处就是假如熬夜的话,会改变我们的基因,设置有国外的研究人员得出这样的一个结论就是通宵一晚便可改变控制我们细胞生物钟的基因。到底是真的还是假的,研究人员,招募了几个志愿者做实验,实验表明,熬夜一晚上的志愿者,生物钟基因的调控和活动产生了变化,基因表达水平有所变化。

但是遗憾的是,这个研究没有研究出这种基因改变的效果会持续作用多久,所以我们需要注意的就是,平时一定要少熬夜,要养成一个科学的并且规律的作息习惯。

熬夜使人变胖

熬夜使人变胖?很多人觉得非常的不可思议,其实熬夜确实会使人变胖,主要的原因就是,我们在熬夜的时候,我们身体的新陈代谢就会变慢,经常熬夜,会使人体体内的的生长激素水平升高,生长激素会刺激人体的食欲,使人进食量增加。

还有就是经常的熬夜会使我们的瘦素的水平降低,其实大家可能对瘦素不是很了解,瘦素其实就是抑制饥饿的,提高机体代谢率的,但是假如是经常熬夜的人,身体的瘦素就会减少,食欲就会增加,这样的话,就导致了肥胖。

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