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女性想要肌肤好,坚持食用3种养生食物,袪皱淡斑,滋润皮肤

时间:2019-12-02 16:10来源: 作者:admin 点击: 4 次
1.山竹山竹作为一种著名的热带水果,已经被越来越多的人所知道,不仅味道甘甜,它的营养价值也是比较高的。对于机体有很好的滋润皮肤,补益气血作用,还具有抗氧化,袪皱淡斑的作用,可以帮助机体清除体内的氧化自由基,含有的维生素C以及维生素E具有抗氧化

1.山竹

山竹作为一种著名的热带水果,已经被越来越多的人所知道,不仅味道甘甜,它的营养价值也是比较高的。对于机体有很好的滋润皮肤,补益气血作用,还具有抗氧化,袪皱淡斑的作用,可以帮助机体清除体内的氧化自由基,含有的维生素C以及维生素E具有抗氧化作用,可以保持肌肤弹性,同时起到美白肌肤的作用,从而达到抗衰老的作用。

2.番石榴

番石榴生吃,可以滋养皮肤,降低血糖,促进排毒排便,尤其适合女性,高血糖患者,肥胖症患者食用。番石榴中富含明目的维生素A,且抗氧化成分具有保护眼睛少受自由基伤害的作用,因为抗氧化成分可以保护视网膜。多食用番石榴可以有效改善视力、保护眼睛,还可以滋养肌肤,补血益气,还能令肌肤恢复光泽。

3.阿胶

阿胶自古一直以来就是能滋补女人的佳品,益气养血,每日吃点,能为女人添加丰富的铁元素。经过一段时间后,肤色就会红润,你吃得越多,女人味越十足。对于女性而言阿胶是营养又大补的,要想比同龄人看起来更年轻,就经常吃它,可以袪皱淡斑,滋润皮肤,补益气血,让你的脸充满胶原蛋白显年轻。

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